Treine com uma faixa preta e transforme seu corpo e sua mente
Caroline Cometki — professora de educação física, faixa preta de judô e faixa roxa de jiu-jitsu. Treinos personalizados, defesa pessoal e condicionamento de alto nível para mulheres e homens de todos os níveis.
Benefícios do treinamento
Mais que estética: um método que une artes marciais e educação física para transformar sua vida por inteiro.
Defesa pessoal
Aprenda a se proteger com técnicas reais de judô e jiu-jitsu, ganhando confiança e segurança no dia a dia.
Resultados focados
Treinos desenhados a partir dos seus objetivos: emagrecimento, condicionamento, força ou competição.
Saúde cardiovascular
Treinos que fortalecem o coração e aumentam sua longevidade com base em ciência do exercício.
Mais energia
Acelere seu metabolismo e tenha mais disposição em todas as áreas da sua vida.
Equilíbrio mental
O tatame ensina disciplina, foco e controle emocional — habilidades que você leva para sempre.
Autoestima
Sinta-se mais forte, capaz e confiante a cada treino, dentro e fora da academia.
Pacotes de aula
Personal trainer e defesa pessoal com a Carol — faixa preta de judô e faixa roxa de jiu-jitsu.
Pacote com 5 aulas de personal trainer
- 5 aulas de personal trainer
- Treino 100% personalizado
- Acompanhamento via app
- Validade flexível
R$ 130 por aula • melhor custo-benefício
- 8 aulas de personal trainer
- Treino 100% personalizado
- Avaliação física e progressão
- Acompanhamento via app
- Suporte prioritário
R$ 125 por aula • plano mais completo
- 12 aulas de personal trainer
- Treino 100% personalizado
- Avaliação física e progressão
- Acompanhamento via app
- Suporte prioritário
Aula avulsa de personal trainer
- 1 aula de personal trainer
- Sem fidelidade
- Ideal para experimentar
Aula de defesa pessoal com faixa preta
- Técnicas de judô e jiu-jitsu aplicadas
- Foco em situações reais
- Individual ou em dupla
Precisa de algo mais específico?
Solicitar plano personalizadoO que alunos dizem
Histórias reais de transformação dentro e fora do tatame.
"Comecei sem nunca ter pisado num tatame e em 6 meses já me sinto outra pessoa: mais forte, segura e disposta. A Carol é firme e acolhedora ao mesmo tempo."
"Treinos intensos, técnicos e bem planejados. Ganhei massa, melhorei o condicionamento e ainda aprendi muito sobre judô. Recomendo demais."
"As aulas de defesa pessoal mudaram minha confiança no dia a dia. A Carol explica com paciência e cobra o quanto precisa. Top!"
Perguntas frequentes
Tire suas dúvidas sobre os treinos e a metodologia.
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